Para tanto cambio necesito mindfulness.
El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios habituales en el CrossFit AYUSO, M. (2014) en Las tres razones por las que está arrasando el CrossFit, el entrenamiento de moda en El Confidencial. |
Llámame anticuada pero me quedo con la carrera continua, mis estiramientos y el entrenamiento autógeno de Schultz.
Para tu trabajo puedes utilizar cualquiera de los métodos de entrenamiento de los que he hablado antes, pero te recuerdo los trabajados en cursos anteriores (pincha aquí). Debéis explicar los que utilicéis.
Os recuerdo los aspectos más importantes del trabajo. Pincha aquí. Revisa esto de vez en cuando por si hay alguna modificación.
Baremos de las pruebas físicas pincha aquí.
Otros aspectos a tener en cuenta:
B1A
B1B
Y para cualquier duda, en los comentarios. Algún día lo miraré y algún otro día contestaré.
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ResponderEliminarSí, están las amarillas con asas que utilizamos en el primer trimestre, y unas rosas, de menos tensión, que hemos utilizado otros años.
EliminarRespuesta a Rosa, hay cintas Elásticas? (Lo borré sin querer)
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